Wie Diamantmalerei Stress abbauen kann
2020 war für viele von uns ein hartes Jahr. Egal, ob Sie während des Lockdowns mit Einsamkeit, finanziellen Kämpfen, politischer Spaltung oder anderen Problemen zu kämpfen hatten, die Chancen stehen gut, dass Sie irgendwann mit Stress zu kämpfen hatten.
Sie haben wahrscheinlich alle üblichen Lösungen für den Umgang mit Stress und Angst ausprobiert – vielleicht Meditation, Sport oder ein langes Bad. Aber wie wäre es, etwas ganz Neues auszuprobieren?
Nicht jeder weiß, was Diamantmalerei ist, aber dieses lustige und befriedigende Hobby ist einer der effektivsten Stressabbauer! Falls Sie vor dem Start noch mehr Überzeugungsarbeit brauchen, fordere ich Sie auf, weiterzulesen.
So erstaunlich Diamond Painting auch ist, es ist natürlich kein Ersatz für psychiatrische Dienste. Wenn du ernsthafte Stress- oder Angstprobleme hast (oder einfach denkst, dass es helfen würde, mit jemandem zu sprechen), gehe zu einem Fachmann.
Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine Sache
Aktivitäten wie Meditation und Bewegung werden so oft zum Stressabbau empfohlen, weil sie Ihren Geist von allem ablenken, was Sie beunruhigt. Aber nicht jeder möchte lange sitzen oder sich körperlich anstrengen (vielleicht morgen, oder?).
Glücklicherweise sind dies nicht die einzigen Arten von Aufgaben, die Sie vom Stress ablenken können. Diamantmalerei kann dasselbe erreichen!
Anstatt sich über die Neuigkeiten oder andere Dinge, die Sie bei der Arbeit erledigen müssen, Gedanken zu machen, denken Sie daran, jede Perle an der richtigen Stelle und in den Farben zu platzieren, die am besten zu Ihrem Design passen. Sie werden überrascht sein, wie fesselnd die Diamantmalerei ist.
Geben Sie etwas, worauf Sie sich freuen können
Wenige Dinge sind stressiger, als zu wissen, dass die Zukunft nur noch mehr Stress ist. In den seltsamen Zeiten, in denen wir uns befinden, ist das Buchen eines spontanen Urlaubs keine Option. Auch kleinere Aktivitäten wie Einkaufen oder Essen gehen sind nicht planbar.
Also machen wir Tag für Tag die gleichen Dinge und bleiben am Ende stecken. Glauben Sie, dass es einen einfachen und zugänglichen Weg gibt, sich zu befreien? Ja, es gibt Diamantmalerei!
Im Vergleich zu Coachella oder einem Besuch in New York scheint es vielleicht nicht die aufregendste Art zu sein, seine Zeit zu verbringen, aber unterschätzen Sie nicht, wie viel Spaß Diamantmalerei machen kann, wenn Sie süchtig sind. Vertrauen Sie uns, Sie werden Ihre Arbeit und Ihre Aufgaben im Eiltempo erledigen, damit Sie so schnell wie möglich loslegen können.
Tun Sie etwas, das Sie kontrollieren
Der Erwachsene ist schwierig. Ihr Chef und Ihre Kollegen verlassen sich bei der Arbeit auf Sie, Ihr Vermieter/Versorgungsunternehmen/Hypothekenanbieter verlässt sich darauf, dass Sie Ihre Rechnungen bezahlen, vielleicht verlassen sich Ihre Kinder oder Ihr Partner darauf, dass Sie sich um sie kümmern – das ist viel.
Ist der Stress, alles herauszufinden, schwer für Sie zu überwinden?
Derzeit findet eine globale Pandemie statt, und wir können nichts dagegen tun, als Vorsichtsmaßnahmen zu treffen und zu versuchen, andere zu schützen. Wir haben auch keine Kontrolle über die Tragödien, die sich auf der ganzen Welt abspielen und von denen wir jeden Tag in den Nachrichten hören.
Obwohl wir keines dieser Dinge beheben können, können wir unseren Stress lindern, indem wir uns etwas geben, das wir kontrollieren und mühelos verstehen können. Wie Diamantmalerei.
Es ist eine Aufgabe, die ernsthafte Entscheidungen erfordert, z. B. welches Design Sie wählen möchten und ob Sie über ausreichende Fähigkeiten dafür verfügen, aber nur wenige Menschen würden diese Entscheidungen als „stressig“ bezeichnen. Gönnen Sie sich also die leichte Erleichterung, die Sie verdienen.
Nicht bewegen
Egal, ob Sie ein Nägelkauer, ein Hautpicker, ein Haarausreißer oder etwas Undurchsichtigeres sind, die meisten von uns haben eine nervöse Angewohnheit, die unseren Körper betrifft. Wenn Ihr Geist beschäftigt und ängstlich ist, scheint es fast unmöglich, dies nicht in etwas zu lenken.
In der Hitze des Gefechts kann man sich leicht davon überzeugen, dass ein wenig Aufregung nicht schaden wird – aber es ist nicht gesund, seinen Körper (auch nur leicht) zu ruinieren, wenn man sich nervös fühlt, und dies kann schnell zu einer Verstärkungsschleife führen. Lernen Sie stattdessen, Ihre Impulse zu kontrollieren, und Ihr zukünftiges Ich wird es Ihnen danken.
Es gibt viele Dinge, in die Sie Ihre Energie lenken können, anstatt sich darum zu kümmern, aber Diamantmalerei ist definitiv eine großartige Option.
Sie können sogar im Stehen an Ihren Projekten arbeiten (z. B. indem Sie Ihre Ausrüstung auf eine Kücheninsel stellen) oder Ihre Perlen in geringer Entfernung von Ihrem Arbeitsplatz platzieren, wodurch noch mehr Energie verbrannt wird .